Maqnit qasırğası olan günlər bunları edin
Maqnit qasırğası olan günlər bunları edin
Maqnit qasırğası zamanı çox vaxt insanlar halsızlıqdan, başağrısından əziyyət çəkirlər. Bunun üçün maqnit qasırğası olacağını eşitdiyiniz gün nə yeyib-içdiyinizə diqqət etməlisiniz.
Həmin gün yeyə biləcəklərinizin siyahısını təqdim edir. Bunlara əməl etsəniz, siz qasırğa zamanı yaranacaq problemlərin qarşısını ala biləcəksiniz:
Səhər - suda bişmiş yulaf, bir stəkan çay və ya süd.
Nahar - yağlı tərəvəzli salat, şorba, kartof və balıq.
Günortadan sonra - 2 alma və ya banan.
Şam yeməyi - salat, pendir və ya kəsmik, bir dilim çörək, çay.
Yatmazdan 1 saat əvvəl - kefir və alma.
Bu qidalar sizi başağarısından xilas edəcək.
Azadsoz.com