“Lester” üzrə 33 nəticə tapıldı
Vitamin A, niasin (vitamin B3) və E vitamini ürəkbulanma, sümük ağrısı və daxili qanaxma kimi problemlərə səbəb ola bilər ki, bunlar həkim məsləhəti olmadan qəbul edilməməlidir. Xəbər verilir ki, bu barədə araşdırma "Daily Mail" jurnalında nəşr olunub. Niasin (vitamin B3 və ya nikotin) kimi qida əlavələri tez-tez yüksək xolesterol, artrit və beyin funksiyalarını yaxşılaşdırmaq üçün tövsiyə olunur. Bununla
Alma demək olar ki, bir çox insanın pəhrizində daim mövcuddur. Xəbər verilir ki, alma bütün bədən üçün vacib olan çox miqdarda vitamin ehtiva edir. Bədənin qida maddələrinə olan ehtiyacını ödəmək və immunitet sistemini gücləndirmək üçün 2-3 ədəd alma yemək kifayətdir. Alma tərkibində lifin olması səbəbindən həzm üçün faydalıdır. Bu meyvələr tez-tez qəbizlik və meteorizmlə mübarizə üçün
Alma ən məşhur meyvələrdən biridir. Bəziləri qabığı ilə, bəziləri isə qabıqsız yeməyə üstünlük verir. Almanı qabığı olmadan istehlak etmək istəyənlər, alma ilə şirniyyat hazırlayanlar qabığını adətən soyandan sonra atırlar. Xəbər verilir ki, alma qabığının bir çox faydaları var. Alma sağlamlıq üçün ən faydalı meyvələr sırasındadır. Tərkibində A, B6, C, E və K vitaminləri, kalium, də
Mütəxəssislər çoxlu qoz-fındıq istehlakının yüksək xolesterola səbəb ola biləcəyini və həzm sisteminə mənfi təsir göstərdiyini bildirib. Xəbər verilir ki, sağlam qəlyanaltı sayılan quru qoz-fındıq həddindən artıq istehlak edildikdə zərərlidir. Bildirilir ki, bu çərəzləri az miqdarda yemək lazımdır. İstehlak edilən qidaların bədən sistemlərinin işləməsi və sağlamlığı
Azərbaycanda əsas ölüm səbəbləri məlum olub. Ölkədə həm şəhər, həm də kəndlərdə hər 100 min nəfərdən 340-ı qan dövranı xəstəliklərindən vəfat edir. İkinci əsas ölüm səbəbi isə yenitörəmələrdir (xərçəng və s). Ürək-damar xəstəliklərindən ölüm halları təkcə Azərbaycanda deyil, demək olar ki, dünyanın bir çox ölkələrində başlı
Günümüzdə marketlər istehlakçılara bir neçə növ və markada duru yağ təklif edirlər. Market rəflərinə baxdığımız zaman növbənöv, müxtəlif çeşiddə yağların olduğunu görürük. Bəs bu çeşidlər arasında ən faydalı, ən keyfiyyətli olanını necə seçmək lazımdır? Gündəlik olaraq istifadə etdiyimiz yağlar həqiqətən keyfiyyətlidirmi? Qida üzrə ekspert Asim Vəlinin sözlə
Amerikanın Oreqon Universitetində aparılan bir araşdırmada ispanağın bir çox faydaları açıqlayıb. Bu barədə xarici medaya istinadən xəbər verir. Böyük bir maqnezium qaynağı olan ispanaq təkcə qida deyil, həm də osteoporoz, ürək xəstəlikləri, kolon xərçəngi və artrit kimi bir çox xroniki xəstəliklərin düşmənidir. İspanaq kolon xərçənginin yaranmasının qarşısını 40 faiz azaldır. Tərkibində A, C, E və B qrup
Oruc tutduqda daxili sisteminizə verilən fasilə bədənin infeksiyalara qarşı mübarizəyə fokuslanmasına kömək edir və bunun nəticəsində də sərbəst radikalların miqdarı azalır. Xəbər verilir ki, orucun orqanizm üçün bir çox faydaları var: 1. İmmun sistemini gücləndirir Heyvanlar üzərində aparılan araşdırmada məlum olub ki, heyvanlar xəstələnəndə instinkt onlara diqqətini istirahətə yönəltməyi və yeməyi dayandırmağı əmr edir. Bəli, bu,
Kardioloq Denis Sokolov bəzi şərab növləri ürək-damar sistemi üçün faydalı ola biləcəyini bildirib. Bu barədə Rusiya mediasına istinadən xəbər verir. Onun sözlərinə görə, yüksək keyfiyyətli qırmızı şərabın tərkibində qan dövranını müəyyən dərəcədə yaxşılaşdıran, ürək və qan damarlarını zədələnmələrdən qoruyan resveratrol kimi antioksidanlar var. Mütəxəssis əlavə edib ki, orta
Həkim resepti olmadan vitaminlər və pəhriz əlavələri qəbul etmək yaxşı fikir deyil. Ancaq qida maddələrinin çatışmazlığını vaxtında bilmək və xəstəliyin inkişafının qarşısını almaq vacibdir. Xəbər verilir ki, dietoloq, Natalya Denisova orqanizmdə omeqa-3 çatışmazlığı barədə danışıb. Həkimin fikrincə, omeqa-3 çatışmazlığı yorğunluğun artması, əhval-ruhiyyənin pisləşməsi, dərinin quruması, dəridə sağalmayan yaralar və çatlar ola bilər. Bəzə
Avokado sağlamlıq üçün xeyirli qidalardan biridir. Çalışın qida rasionunuza həftədə bir dəfə də olsa avokado daxil edin. Tərkibində 20-yə yaxın vitamin və mineral vardır. Mis, dəmir, maqnezium və fosforla yanaşı A, B, C, E və K vitamini ilə də zəngindir. Hər bir meyvə kimi avokadonun da tərkibində karbohidrat var, lakin bu meyvə ən sağlam meyvələr sırasındadır. Avokado E vitamini deposudur və protein baxımından zəngindir. Bu 2 elementin sayəsində
Bir meyvə bütün cəbhələrdə mübarizə apara bilər. Xəbər verilir ki, avropalı alimlər "Nutrients" dərgisində elmi məqalədə hər dərdə dərman meyvəni açıqlayıblar. Nar hazırda xronikləşən 3 əsas xəstəliyin dərmanı ola bilər: II tip diabet, piylənmə və metobolik sindrom. Çünki məhz bu xəstəlik buketi təzyiq, infarkt, insult və ürək-damar problemlərinə səbəb olur. Nar maddələr mübadiləsinin
